植村歯科医院

寒くなる季節になると、風邪やインフルエンザが気になる方も多いのではないでしょうか。
手洗い・うがい・マスクなどの対策はよく知られていますが、実は「お口のケア」も感染予防に大きく関係していることをご存じでしょうか。

今回は、なぜ歯科医院が「口のケア」を重視するのか、その理由をわかりやすくご紹介します。

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■ ウイルスは「口」からも侵入します

風邪やインフルエンザのウイルスは、鼻や喉だけでなく口の中から体内に侵入することもあります。
特に、口の中に細菌が多い状態だと、ウイルスが付着・増殖しやすくなります。

つまり、
口の中が不衛生な状態＝感染リスクが高い状態
と言えるのです。

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■ 口の中の細菌が免疫力を下げる理由

お口の中には、もともと多くの常在菌が存在しています。
しかし、歯みがき不足や歯周病があると、悪玉菌が増殖し、体に悪影響を与えます。

特に歯周病菌は、

• 炎症を起こす

• 体の免疫反応を弱める

• 喉や気道に入り込む

といった特徴があり、結果として風邪やインフルエンザにかかりやすくなると考えられています。

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■ 口の乾燥は感染リスクを高める

冬は空気が乾燥しやすく、口の中も乾きがちです。
口が乾燥すると、重要な役割を持つ「唾液」が減ってしまいます。

唾液には、

• 細菌やウイルスを洗い流す

• 抗菌作用がある

• 粘膜を守る

といった働きがあります。

唾液が少ない状態では、ウイルスが体内に侵入しやすくなるため、冬の口腔ケアは特に重要です。

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■ 歯周病があると風邪をひきやすい？

歯周病は歯ぐきの病気ですが、実は全身の健康とも深く関係しています。
歯周病が進行すると、口の中の炎症物質が血流に乗って全身に広がり、体の抵抗力を下げる原因になります。

その結果、

• 風邪が治りにくい

• インフルエンザにかかりやすい

• 症状が重くなりやすい

といった影響が出ることもあります。

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■ 自宅でできる感染予防につながる口のケア

日常生活の中で、次のポイントを意識するだけでも感染予防につながります。

• 歯と歯ぐきの境目を意識した丁寧な歯みがき

• デンタルフロスや歯間ブラシの使用

• 起床後・就寝前のケアを特に丁寧に

• こまめな水分補給で口の乾燥を防ぐ

「ちゃんと磨いているつもり」でも、実際には汚れが残っているケースがとても多いです。

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■ 歯科医院でのケアが予防効果を高めます

ご自宅でのケアに加えて、歯科医院でのプロフェッショナルケアを受けることで、感染リスクはさらに下げることができます。

• 歯石・バイオフィルムの除去

• 歯周病の早期発見

• 正しい歯みがき方法のアドバイス

特に冬場は、定期的なクリーニングが体調管理の一部としておすすめです。

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■ まとめ：冬の体調管理は「口」から始めましょう

風邪やインフルエンザ予防というと、どうしても内科的な対策に目が向きがちですが、
お口の健康は全身の健康を守る第一歩です。

「最近、風邪をひきやすい」
「口の中がネバつく、乾きやすい」
「歯ぐきから血が出る」

こうしたサインがある方は、早めに歯科医院でチェックを受けることをおすすめします。

冬を元気に乗り切るために、ぜひこの機会にお口のケアを見直してみてください。

 

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